ایجاد و تقویت اعتماد بنفس در کودکان

• اعتماد بنفس در کودکان به معنی دوست داشتن خود و باور داشتن خود است.
• اعتماد بنفس به رویارویی کودک با چالش‌ها، تجربه چیزهای جدید و یادگیری و رشد بهتر، کمک می‌کند.
• اعتماد بنفس برای روابط عاطفی، تعادل در بازخورد و عزت نفس کودکان خوب است.

اعتماد بنفس یعنی دوست‌داشتن خود، حس ارزشمند بودن و باور داشتن خود، و دانستن اینکه چه کارهایی را بهتر انجام می‌دهیم.

اعتمادبنفس به کودکان این اطمینان را می‌دهد که:

• چیرهای جدیدی را بطور مکرر تا رسیدن به هدف، انجام دهد.
• کارهایی را انجام دهند که شاید زیاد تمایلی به آنها نداشته باشند و یا در انجام آنها خیلی معمولی عمل کنند.
• به جای اجتناب از مشکلات، بیشتر با آنها مواجه شوند.

هنگامی که کودکان با تجربه و چالش‌های جدیدی روبرو می‌شوند و تلاش می‌کنند، می‌آموزند و رشد می‌کنند. به همین علت، اعتماد بنفس در رشد شخصیت کودک بسیار مهم است.

خرید آنلاین بهترین مارکهای لباس کودک و نوجوان

اعتماد بنفس در کودکان

روابط عاطفی گرم و صمیمی، پایه اصلی اعتماد بنفس در کودکان است، چرا که در آنها ایجاد حس ارزشمندی می‌کند. روابط براساس تعاملات مراقبتی و پاسخگویی که با کودک خود دارید، ساخته می‌شوند. روابط خانوادگی نیز بسیار مهمند. زیرا در کودک احساس تعلق خاطر ایجاد می‌کنند.

اعتماد بنفس در نوزادان

در نوزادان، در واقع چیزی به اسم اعتماد بنفس نداریم. چرا که آنها هنوز خود را نمی‌بینند و با خودشان آشنا نیستند. با اینحال میتوان پایه‌های اعتماد بنفس را در آنها ایجاد کرد.

• با آرامش از نوزاد خود مراقبل کنید.
• به گریه‌های او به سرعت پاسخ دهید.
• مرتب او را در آغوش بگیرید و به او لبخند بزنید.

واکنش‌های صمیمی و گرم و پاسخگو به نوزاد شما این پیام را می‌دهد که دوست‌داشتنی و ارزشمند است.

اعتماد بنفس در کودکان

کودکان کم‌کم شروع به شناخت خود کرده‌اند: چه کارهایی میتوانند انجام دهند و چه چیزی آنها را به کسی که هستند، تبدیل می‌کند. اینجا نکاتی در مورد ایجاد اعتماد بنفس در کودکان را بیان می‌کنیم.

• بین گزینه‌های ایمن به او اجازه انتخاب دهید. مثلا اینکه با کدام اسباب‌بازی مایل به بازی است یا نانش را سبزی میخورد و یا مربا. این انتخاب‌ها به کودک نوپا، حس کنترل هیجان‌انگیزی می‌دهد که در افزایش اعتماد بنفس موثر است.
• فرصت ” نه گفتن ” را به کودکان بدهیم. کودک باید خود را ثابت کند و بیاموزد که تصمیماتش عواقبی دارد. مثلا ممکن است در جواب پوشیدن کت، نه بگوید. اشکالی ندارد، کمی سرما خیلی برایش آسیب‌زننده نیست.
• اجازه اکتشاف محیط پیرامون را به کودک بدهید اما مراقبشان باشید. مثلا ممکن است کودک شما با دیدن یک مورچه خوشحال شود، اما وقتی مورچه راه می‌رود، بترسد. باید کنارش باشید تا به او اطمینان‌خاطر دهید که خطری نیست.
• در موقعیت‌های پیچیده اجتماعی به کودک آموزش دهید. برای کودکان نوپا، معمولا شریک شدن وسایل و یا رعایت نوبت در بازی، کمی سخت است. مثلا در بازی به او بگویید” حالا نوبت منه که آجر قرمز رو بردارم”

اعتماد بنفس در کودکان

اعتماد بنفس در کودکان پیش‌دبستانی

در سن پیش‌دبستانی، معمولا کودکان دوست دارند خود را با دیگران مقایسه کنند و مرتبا می‌پرسند که کدامیک سریعتر، قوی‌تر و یا بزرگتر هستند و یا کاری را بهتر انجام می‌دهند. در اینجا شما نقس بسزایی در افزایش عزت نفس و ایجاد حس ارزشمندی در کودک دارید.

در اینجا چند ایده آورده شده است.

• در مورد کارهای کودک به او بازخوردی مناسب و متعادل دهید. به این معنا که در مورد انجام کارهای خوبش از او تقدیر کنید، نه الزاما بهترین بودن در کاری، و نیز تقدیر از کسی که آن کار را به بهترین شکل انجام داده است. مثلا: آفرین که در مسابقه شرکت کردی، من به تو افتخار می‌کنم. حالا بیا به دوستت برای برنده شدن در مسابقه، تبریک بگوییم.
• به کودک توضیح دهید که شکست بخشی از زندگی است. قبل از اینکه بپرسید: برنده شدی؟ سوالاتی از این دست از او بپرسید: ” نهایت تلاش خود را بکار گرفتی؟” ، ” بهت خوش گذشت؟” اینکار به کودک نشان میدهد که فارغ از برنده و یا بازنده شدن، تلاش او برایتان ارزشمند است و او را به انجام چنین کارهایی تشویق می‌کند.
• بازی‌های ساده مانند کارت‌بازی را باهم انجام دهید. چنین بازی‌هایی به کودک کمک می‌کند تا بازی‌های مشارکتی را بیاموزد و با دیگران کنار بیاید و مهارت و اعتماد بنفس را در موقعیت‌های اجتماعی در کودک افزایش می‌دهد.
• کودک را به همکاری در کارهای خانه تشویق کنید. مثلا چیدن میز یا شستن لباسها. اینکار به آنها می‌آموزد که شما در انجام مسیولیتها به آنها اعتماد دارید و حس خوب بودن را در آنها تقویت می‌کند.
• به کارهایی که کودک دوست دارد، علاقه نشان دهید. مثلا رفتن به کتابخانه برای گرفتن کتاب مورد علاقه او، توپ بازی، آجربازی، ساختن پازل و غیره …

زمان غذا خوردن خانواده، با همه سادگی،مهمترین راه برای ایجاد حس ارزشمندی و تعلق خاطر در کودکان همه سنین است. چراکه کودک میتواند در این امر مشارکت داشته باشد، مانند چیدن میز، شستن سبزیجات و یا درست کردن سالاد. همچنین زمان صرف غذا فرصتی است برای صحبت کردن در مورد اموری که برای کودکان مهم است.

اعتماد بنفس در کودکان

بچه‌های ابتدایی و اعتماد بنفس

در مدرسه کودکان ممکن است خود را با دوستان و همکلاس‌های خود مقایسه کنند. در این سن عزت نفس، به موارد زیادی مرتبط می‌شود، ازجمله: چقدر خوب یاد میگیرند، از نظر ظاهری چگونه به نظر می‌آیند، در ورزش چگونه هستند و یا چقدر راحت دوست پیدا می‌کنند.

به نظر می‌رسد چالش‌های مدرسه عزت‌نفس کودکان را کاهش می‌دهد. زیرا کودک شما برای اولین بار احساس می‌کند که توانایی کمتری دربعضی امور نسبت به دیگران دارد. اما این امر به کودک کمک می‌کندتا یاد بگیرد برای دوست‌داشته‌شدن و ارزشمند بودن، نیازی به کامل بودن در همه امور ندارد

در اینجا برخی روش‌های کمک‌کننده برای افزایش اعتماد بنفس را بیان می‌کنیم.

• بعد از مدرسه او را در آغوش بگیرید و محبت کنید.
• توجه خود را روی تلاشی که کودکتان برای انجام کاری جدید و دشوار دارد، بگذارید.
• اگر دفعه اول شکست خورد، کودک را به تلاش دوباره تشویق کنید. اینکار همچنین کودکتان را انعطاف‌پذیر می‌کند.
• برای موقعیت‌های پیچیده‌تر اجتماعی، به کودک خود آموزش دهید. مثلا : “اگر میخوای باهاشون بازی کنی، بهتره لبخند بزنی چون مردم وقتی شاد هستی دوست دارن باهات بازی کنن” میتوانید از قبل برای چنین موقعیت‌هایی، نقش‌ بازی کنید.
• با صحبت‌کردن با معلم فرزندتان در مورد وضعیت او، رابطه بین خانه و مدرسه را بهبود دهید. خوب است اگر فرصت دارید، خود را درگیر تکالیف مدرسه فرزند خود کنید و به اینکار علاقه نشان دهید.

ارتباط با افرادی که به آنها اهمیت می‌دهید، برای تقویت عزت نفس کودک بسیار مهم است. اینکار، حس کودک را نسبت به آنچه که هست، قوی می‌کند. همچنین میتوانید کودکتان را به دیدار پدر و مادربزرگ، عموها و خاله و بقیه افراد فامیل تشویق کنید. یا در یک مجموعه مذهبی، ورزشی و باشگاهی عضو شوید.

منبع سایت Raising Children

اینستاگرام سپین