- هنگامی که نشانه‌های خستگی کودک را می‌بینید، سریعا تمام موارد تحریک‌کننده اطراف را حذف و او را برای خواب آماده کنید.
- نشانه‌های خستگی در نوزادان شامل، کشیدن گوش، تکان‌دادن دست و پا و مکیدن انگشت است.
- کودکان بزرگتر، خستگی خود را با بهانه‌جویی، نیاز به توجه بیشار از طرف والدین و عدم تمایل به بازی، نشان می‌دهند.
خرید آنلاین بهترین مارکهای لباس کودک و نوجوان
علایم خستگی کودک
نشانه‌های خستگی کودک و اهمیت شناخت آنها
کودکان با تغییر رفتار، نشان می‌دهند که خسته شده‌اند. مثلا ممکن است بطور ناگهانی، تحریک‌پذیر، بیش‌فعال یا بهانه‌جو شوند. مهم است، این علایم را بشناسید و فورا اقدام به آرام کردن محیط و فراهم کردن شرایط خواب و استراحت کودکتان، نمایید.
نوزادان و کودکان، برای رشد و نمو به خواب خوب، احتیاج دارند. همچنین خواب کافی، برای سلامتی و افزایش ایمنی بدن آنها بسیار مهم است.
نشانه‌های خستگی در نوزادان:
نوزادان به سرعت، خسته می‌شوند. بیشتر نوزادان تازه متولده‌شده،یک تا یک‌ونیم ساعت پس از بیدار شدن، مجددا نیاز به خواب دارند. اما برخی میتوانند تا دوساعت نیز به بازی و شادی، بدون نشانه‌ای از خستگی، ادامه دهند.
اگر نوزاد شما خسته باشد، علایم زیر را در او مشاهده می‌کنید:
- نوزاد گوش خود را با دست می‌کشد.
- گره کردن و مشت‌کردن دست
- خمیازه
- پلک‌زدن و یا مشکل در تمرکز و یا حتی ممکن است نوزاد شما به جایی خیره شود.
- حرکات تند دست و پا
- نوزاد ممکن است اخم کرده و یا نگران به نظر برسد.
- مکیدن انگشت، که این نشانه خوبی است و مشخص می‌کند، نوزاد شما به دنبال راهی برای خوابیدن است.
علایم خستگی در نوزادان
علایم خستگی در کودکان:
نوزادان سه تا شش ماهه، یک تا یک‌ونیم ساعت پس از بیدار شدن، مجددا نیاز به خواب دارند.
نوزادان در سن شش تا دوازده ماهگی، معمولا دوساعت پس از بیدارشدن، علایم خستگی را نشان می‌دهند.
نوزادان یک تا یک‌ونیم ساله،ممکن است در صورت نداشتن خواب بعدازظهر و یا صبح، علایم خستگی را زودتر نشان دهند.
کودکان بالای یکسال، هنگام خستگی، نشانه‌های زیر را دارند:
- کلافگی
- بهانه‌جویی و گریه
- نیاز به توجه از طرف والدین
- عدم تمایل به بازی
- بدغذایی
- چسبیدن به مراقب و یا والدین
کودک شما خسته است یا گرسنه؟
اگر در دوساعت اخیر به او غذا داده‌اید، اما نوزاد یا کودکتان، بهانه‌جویی و گریه می‌کند، نیاز به استراحت دارد. اما اگر شک دارید، ابتدا غذا دادن را امتحان کنید. اگر کمی شیر یا غذا خورد و مجددا به گریه و بهانه‌گیری پرداخت، نیاز به خواب دارد.
بچه‌ها هنگامیکه احساس خستگی، درد، ناراحتی، گرسنگی و بیماری داشته باشند، گریه می‌کنند. هنگام گریه نوزاد و یا کودک خود، ابتدا از سلامت و عدم بیماری او مطمین شوید.
کودک خسته یا گرسنه
هنگام خستگی کودک و نوزاد چه کنیم؟
اگر کودک و یا نوزاد شما، علایم خستگی را نشان داد، سریعا با کاهش موارد تحریک‌کننده، او را برای خواب آماده کنید.
- کودک را به جایی که معوملا در آن به خواب می‌رود، ببرید.
- اسباب‌بازی ها را کنار بگذارید و دور کنید.
- پرده‌ها را بیاویزید.
- چراغ اتاق را خاموش و نور محیط را کم کنید.
- یک موزیک ملایم و یا لالایی آرامبخش برای به خواب رفتن او موثر است. اینکار به حذف صداهای پیرامون نیز کمک می‌کند.
چند دقیقه سکوت قبل از خواب، در محیط فراهم کنید.
اینکار کودک شما را آماده خواب می‌کند. ” سکوت قبل از خواب” می‌تواند شامل یک موسیقی یا لالایی ملایم و یا خواندن یک داستان، باشد. اگر معمولا محیط خانه شما پرسروصدا است، ممکن است، کودک به بازه زمانی سکوت بیشتری نیاز داشته باشد.
منبع سایت Raising Children